Guide pour Mieux Dormir

Le Ronflement

Cesse de ronfler et dors !

Le ronflement est encore trop souvent traité comme un phénomène normal et un objet de dérision. Il s’agit pourtant d’une grave affection qui peut empêcher le ronfleur et son conjoint de profiter du sommeil réparateur nécessaire à leur bien-être. Il est donc primoridail de prendre les mesures qui s’imposent pour régler la situation.

Quelles sont les causes du ronflement ?

Le ronflement est habituellement causé par un rétrécissement des voies aériennes attribuable à divers facteurs. La consommation d'alcool, la prise de certains médicaments, le tabagisme et l’obésité sont autant de facteurs susceptibles de provoquer les ronflements.

Vous devez consulter un professionnel de la santé si vous ronflez, surtout si vous pensez souffrir de ronflement pathologique. En effet, le ronflement peut entraîner de graves problèmes de santé d’où l’importance de consulter son médecin.

Comment empêcher le ronflement

Si vous ronflez très légèrement, vous pouvez essayer de corriger la situation en évitant le tabac, l’alcool et les tranquillisants surtout avant d’aller dormir. Vous pouvez aussi vous procurer un oreiller anatomique soutenant parfaitement la tête, le cou ainsi que la colonne vertébrale. Une étude effectuée par la firme Preston-Osborne Marketing Communications and Research pour le compte de Tempur-Pedic a démontré que l’Oreilller original signé Tempur-Pedic^MD contribue à réduire le ronflement tout en améliorant sensiblement la qualité du sommeil de la personne qui ronfle et de son conjoint.